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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Tortino al microonde con la marmellata
Descrizione
10 min.
6
TornareInForma
colazione merenda spuntino
Dolce
0
0.00
Delizioso tortino da servire a colazione o come spuntino.
Può essere guarnito con della marmellata e granella o mix di frutta secca come in foto.
Può essere guarnito con della marmellata e granella o mix di frutta secca come in foto.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina di cocco | 120.80 | 1.28 | 1.12 | 12.40 | 2.74 | 20 g |
| Farina di riso | 72.60 | 17.56 | 1.46 | 0.10 | 0.14 | 20 g |
| Marmellata Leggera Mirtilli Zuegg | 30.00 | 6.48 | 0.11 | 0.00 | 1.00 | 30 g |
| Uovo di gallina, albume | 64.50 | 0.00 | 16.05 | 0.00 | 0.00 | 150 g |
| Yogurt FAGE Total 0% | 34.20 | 2.40 | 6.18 | 0.00 | 0.00 | 60 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 322.10 | 27.72 | 24.92 | 12.50 | 3.88 |
Come si fa
Passo 1
In una tazza larga, unire tutti gli ingredienti, quindi aggiungere circa 4 gr di lievito per dolci e del dolcificante acalorico a piacere.Passo 2
Mescolare molto bene con una frusta a mano e cuocere in microonde per 6 minuti (750 Watt).Passo 3
Una volta tiepido ribaltare la forma e far uscire il tortino (che uscirà senza problemi, altrimenti lasciare raffreddare qualche altro minuto e riprovare), quindi lasciare raffreddare del tutto a testa in giù (affinchè il vapore fuoriesca e non lo faccia ammollare).Passo 4
Servire così com'è oppure con della marmellata.Accompagnare con una tazza di tè.
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